Das Trainerteam begann den Lehrgang mit einer Mobilisationsphase, dem Aufwärmen und einem Warmmachspiel. Anschließend wurden verschiedene Abwehrformationen, wie die 5:1-Abwehr, intensiv trainiert. Außerdem gab es ein 4:4-Training, bei dem die Abwehrarbeit im Mittelpunkt stand.
Nach einer Pause starteten die Mädels erneut mit Mobilisations- und Aufwärmübungen, gefolgt von einem weiteren Warmmachspiel. In der zweiten Einheit lag der Fokus auf der Durcharbeitung verschiedener Auslösehandlungen im Angriff.
Zum Abschluss des Tages gab es ein Testspiel gegen eine gemischte Truppe vom VfL Bad Schwartau, in dem die erarbeiteten Inhalte direkt unter Wettkampfbedingungen angewendet wurden.
Für das Trainerteam, bestehend aus Maike Wieding und Svenja Ohms, war dieser Tageslehrgang ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Select Cup und dem Deutschland-Cup.